• HOME
  • 이미지와 소리
  • 영상마당

(운영자 : 약초농부)

 

♨ 태그연습장(클릭)

 

☆ 본인이 직접 만든, 포토샵, 플래시, 유튜브등을 올리는 공간입니다 (영상시 및 영상글 제외)

  이용자에 대한 소스제공을 위해 게시물 등록시 가급적 소스보기 박스란에 체크 해 주세요^^

 
작성일 : 18-01-10 12:44
 글쓴이 : 도희a
조회 : 337  





도희a 18-01-10 14:16
 
더 젊게 만드는 '마법의 카드'

근육 감소를 억제하는 효과는
어떤 운동 방법을 쓰느냐에 따라 차이가 크다.
유산소운동은 심장을 비롯한 혈액순환 쪽에 좋고
근육 보강에는 무산소운동(중력 저항운동)이 좋다.
70, 80대 노인이라도 운동을 지속하면 근육 감소나
쇠퇴 현상을 방지할 수 있을 뿐만 아니라 그동안
잃었던 근육과 힘도 되찾을 수 있다.
언제 시작하든 운동이야말로
우리를 늙지 않게 해주는
마법의 카드다.


- 유병팔의《125세 건강 장수법》중에서 -
 
 



번호 제목 글쓴이 날짜 조회
공지 [컴퓨터 TIP] 유튜브 옵션(YOUTUBE OPTION) 약초 농부 02-23 12311
공지 운영자가 전하는 게시물 등록시 참고사항 / [韓國 百景] 한국관광공사 추천 한국관… (3) 약초 농부 07-07 13906
1217 벚꽃다리 chan50 15:06 14
1216 어느 산골소년의 사랑이야기~ (1) 도희a 11:16 30
1215 낙화유수~ (4) 도희a 04-24 115
1214 봄꽃모음동영상 (1) 노트24 04-23 91
1213 봄(春)을 봄 이벤트에 참여해주신 시마을 회원님들께 감사드립니다 (1) 운영위원회 04-23 48
1212 고백 (2) 도희a 04-22 129
1211 7080 노래 모음~ (1) 도희a 04-22 146
1210 봄바람동영상 노트24 04-22 101
1209 Endless love chan50 04-21 86
1208 벚꽃동영상 노트24 04-21 92
1207 (이벤트) e- 카드 cheongwoon 04-20 73
1206 (이벤트) e-카드 도희a 04-20 97
1205 냉이꽃 동영상 노트24 04-20 79
1204 (이벤트) e-card (1) 소화데레사 04-20 94
1203 (이벤트) e- 카드 cheongwoon 04-19 82
1202 (이벤트) e-카드 도희a 04-19 95
1201 (이벤트) e-카드 도희a 04-19 87
1200 노을영상 노트24 04-19 101
1199 (이벤트) e- 카드 (2) cheongwoon 04-18 92
1198 활주로- 김지애 chan50 04-18 85
1197 수은등- 김연자 (1) chan50 04-18 78
1196 (이벤트) e-카드 도희a 04-18 80
1195 (이벤트) e-카드 도희a 04-18 70
1194 인생이란 꿈이라오-오승근 chan50 04-18 74
1193 (이벤트) e-카드 도희a 04-17 66
1192 서울아줌마-나훈아 chan50 04-17 84
1191 (이벤트) e-카드 cheongwoon 04-17 84
1190 봄영상 (photography by 저별은☆) 노트24 04-17 92
1189 (이벤트) e- 카드 cheongwoon 04-16 107
1188 당신의 여자 - 최진희 (1) chan50 04-16 83
1187 다시 보고 또 보고 - 주현미 chan50 04-16 76
1186 금잔디 메들리~ (1) 도희a 04-16 107
1185 금낭화영상 (1) 노트24 04-15 99
1184 그대 먼곳에 -권윤경 chan50 04-14 124
1183 백조의 노래 -문주란 chan50 04-14 82
1182 타인들-문주란 (1) chan50 04-14 78
1181 내곁에 있어주- 장은숙 chan50 04-14 84
1180 John Lenn - Imagine 안드레아7 04-14 82
1179 애기똥풀꽃 & 제비꽃 노트24 04-14 95
1178 꽃비 내리던 날에/ 4K촬영 gaewool2 04-13 147
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10