혹시 새벽 일찍 일어난다면
페이지 정보
작성자
안국훈
쪽지보내기
메일보내기
홈페이지
자기소개
아이디로 검색
전체게시물
댓글 2건
조회 432회
작성일 25-12-22 05:17
본문
* 혹시 새벽 일찍 일어난다면 *
우심 안국훈
새벽마다 같은 시간에 깨어난다는 건
해당 장기의 기능에 이상 있거나
스트레스 호르몬이 과도하게 분비되거나
혈당이 급격하게 떨어질 때 신체를 깨워 섭니다
새벽 1시부터 3시에는
간의 해독 시간이고
새벽 3시부터 5시까지는
누구나 폐의 정화 시간입니다
무리하게 새벽 일찍 일어나면
수면의 질 떨어지고 면역체계에 혼란 생겨
만성피로 두통 어지럼증에 우울증까지
만성질환으로 이어질 수 있습니다
신체의 불균형으로 간 기능이 약화 되면
독소를 제거하지 못해 염증이 생기고
수면 중 체온이나 호흡이 불안해지기 때문에
잘 먹고 잘 자는 일은 소중한 삶에서 참 중요합니다
댓글목록
백원기님의 댓글
백원기
쪽지보내기
메일보내기
홈페이지
자기소개
아이디로 검색
전체게시물
작성일
먹고 자는 일은 우리의 일과이며 규칙에서 벗어나지 말아야 하나 봅니다.
안국훈님의 댓글의 댓글
안국훈
쪽지보내기
메일보내기
홈페이지
자기소개
아이디로 검색
전체게시물
작성일
안녕하세요 백원기 시인님!
살며 상식과 양심만 갖고 살더라도
인간다움을 잃지 않는 일인데
먼저 건강 챙기는 일도 소중한 일이지 싶습니다
행복 가득한 하루 보내시길 빕니다~^^
