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날씬해지기

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베르사유의장미 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 댓글 0건 조회 1,529회 작성일 20-12-11 04:50

본문

찻잔에
찰 현미밥을
반 담아
아동 숟가락으로
딱 세 번만
먹어 주면 된단다

대신
10분에 조금씩 떠서 먹되
여러 번을 천천히
꼭꼭꼭 씹어 먹으며
조금 쓴맛의 채소나
나물을 더먹고
물은
식후 30분 후에 마시고
과일도
되도록이면
신걸 먹는다고 하네

이런 식으로
100일만 하면
사람에 따라서 2~3킬로나
5~6킬로에서
그 이상도 빠진다고 하는
날씬한 그녀들의 채험담이 라니
믿어도 될것같아라

하지만
아무나 도전해서도 안될뿐더러
조금 뚱뚱하다 생각되시더라도
자신없으신분 또한
도전하시기가 힘들것같은
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