습관의 관리 > 함께 읽는 글

​습관의 관리

​

아리스토텔레스는 습관의 힘이 절대적이라 생각했다
또 생각없이 행해지는 행동은 본성의 증거라며
씨앗에 영양분을 공급하기 위해서 땅을 미리 준비해야 하듯이
올바른 것을 즐기고 좋아하기 위해서는 배우는 마음이
습관이 되도록 다듬어야 한다고 말했다.

​

습관은 생각처럼 간단한 것이 아니다.

습관은 일단 우리 마음에서 뿌리내린다고 해서
운명이 되는 것은 아니다. 습관의 원리를 알고 나면
우리는 습관을 선택할 수 있다. 우리는 어떤 습관이든
바꿀 수 있다는 것이다. 하지만 조건이 더 붙는다.
그 습관이 어떻게 기능하는지 알아내야 한다는 것이다

​

습관을 바꾸기 위해서는 습관을 바꾸겠다는 결심이 먼저 있어야 한다.
습관의 반복 행동을 유도하는 신호의 보상을 알아내고 대안을 찾으려는
의식적인 노력이 있어야 한다. 우리에게 통제 수단이 있다는 것을 깨닫고
그 통제 수단을 의식적으로 활용할 수 있어야 한다

​

습관을 바꿀 수 있다고 깨닫는 순간 부터 우리는 언제라도
습관을 바꿀 수 있고 또 책임은 우리 자신에게 있다.
습관이 개조될 수 있다는 걸 깨닫는 순간 습관의 힘을 파악하기가
한결 쉬워진다.그때 부터 남은 과제는
습관을 바꾸겠다고 결심하고 실천하는 것이다   

     
                                   -찰스두이그-