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감정과 정서는 마음에서 조성된다

당신만 확고하다면 다른 사람의 언동이 당신을

고통스럽게 하거나 초초하게 하지 못한다

다른 사람이 당신에게 고통을 줄 수 있는 유일한 방법은

당신 자신이 생각을 통해서만 가능한 것이다

예를 들면 당신이 화를 낼 경우 거기에는 다음과 같은

네 가지 단계가 당신의 마음속에 일어나지 않으면 안 되는 것이다

우선 당신은 다른 사람이 말한 것에 대하여 생각하기 시작한다

당신은 화를 내기를 결심하고 분노의 감정을 일으킨다

그로부터 당신은 행동하기로 결심 한다

그리고 말대꾸를 한다든가 같은 반응을 표시하든가 하게 된다

생각, 감정, 반응, 행동이라는 4단계가 모두 당신의 마음속에서

일어나는 것임을 알게 된다. 당신이 감정적으로 성숙하게 되면

다른 사람의 비판과 화에 대해 나쁜 반응을 나타내지 않게 된다

그와 같은 것을 하게 되는 것은 그 사람의 저속한 정신 활동 상태에

자기가 빠져서 다른 사람의 부정적인 분위기와 같이 되는 것을 뜻하는 것이고

당신의 내적인 평정과 건강을 혼란케 하는 일이 발생

하게 되는 것이다

                      - 잠재의식의 힘